Burnout, Stress, Alltagsbewaeltigung, Hobby

Vergiss die Welt oder: Der Alltag kann mich mal.

Manche rennen plötzlich mehr als 42 km über Asphalt. Andere lernen Noten und üben Partituren. Die nächsten bauen Möbel, fahren Rennrad, bemalen riesige Leinwände oder bereisen die ganze Welt. Ich reite. Und laufe. Aber mit dem Reiten ist es anders. Das hat meinem Mädchenherz schon ungeahnte Höhenflüge geschenkt. Und genau so fühlt es sich heute…

konzentration verbessern, Entspannung, ADHS, Musik

Besser konzentrieren: Musik für’s Gehirn

Warum kauft man sich ein Tongerät, um in Dänemark Meeresrauschen aufzunehmen? Musiker? Romantiker? Nein, dahinter steckt eine grandiose Idee, die Daniel Bicking und Elmar Lins in ein Start Up haben einfließen lassen. Sie wollen für bessere Konzentration sorgen, für mehr Entspannung und guten Schlaf. Denn wie sagte J.A. Hadfield, der Pionier der psychodynamischen Psychotherapie in…

Gemeinsam reisen ohne Zoff….

Jetzt fängt die Urlaubszeit wieder an – und wir alle freuen uns auf diese zwei oder vielleicht auch drei Wochen Ferien mit dem Liebsten, inklusive Sonnenschein, Entspannung und mehr. Damit das klappt und jeder fröhlich aus dem Urlaub zurückkommt, habe ich, die ja regelmäßig durch die Welt bummelt, ein paar Reisetipps zusammengestellt. Denn mein Freund…

Wir sind Kommunikations-Affen

Wo liest Du gerade diesen Artikel? Ich tippe auf die Bahn, da redet ja eh keiner mehr. Oder bist du noch zuhause, vielleicht auf dem stillen Örtchen? Wie lange bist du täglich online? Immer, oft, zu oft? Geht dir das ständige Getippe auch auf die Nerven? Oder bin nur ich auf dem Trip, das Handy…

Hooping: Lifestyle oder Sucht?

Während ihrer Backpacker-Reise durch Asien musste Hanna (19) viele Entscheidungen treffen. Alleine, jeden Tag. Eine Entscheidung mit nachhaltiger Konsequenz spülte sie ans Ufer einer indonesischen Insel. Die war so klein, dass man sie in 90 Minuten mit dem Fahrrad umkreisen konnte. Genau diese kreisrunde Form hatte auch ein Gegenstand, den sie dort wiederfand: Ein Hula…